Aromaterapi til motionister eller sportsudøvere….

Du kan med fordel anvende æterisk olie af citron eukalyptus !

Lige til sportstasken 🙂

Sådan gør du: 30 ml mandelolie tilsat 8 dråber citron eukalyptus i en lille beholder/ flakon.  Brug ved at smøre dine muskler inden opvarmningen. Efter din træning kan du afhjælpe ømme muskler. Er uheldet ude og du har fået en forstuvning? citron eukalyptus 🙂 Husk mindre  giver den bedste effekt, så få dråber er nok.

Foruden den er god til følgende: tennisalbuer, muskel  og led smerter. Dens anti inflammatoriske egenskaber er  smertelindrende og beroligende. Som det fremgår af navnet er det en eukalyptus art med en duft der minder om en blanding af  citron og kamfer! Grunden til den fine virkning er dens store indhold af aldehyder (40-80%) der har anti inflammatorisk og smertelindrende virkning.

Samtidig er den perfekt til at holde myg på afstand med. Så hvis du tager en løbetur en sommeraften bliver du helt sikkert ikke plaget af en sværm myg 🙂

 

 

Hvorfor planterne producerer deres aromatiske substanser?

Æterisk olie har været anvendt siden tidernes morgen, i hvert fald ved man at antikkens mennesker allerede anvendte olierne til helbredelse og til rituelle handlinger. Æterisk olie er grundelement i parfumefremstilling. Æterisk olie er terapeutiske anvendelig. Nu er planterne jo ikke kun til for vores skyld så hvorfor denne aromatiske guldgrube?

Visse planter producerer aromatiske olier fordi det er en del af deres overlevelses strategi. En plante kan jo ikke lige flytte sig hvis der er forandringer i jordbund eller klimaforhold. Naturen er jo bare forunderlig og snedig, så de aromatiske substanser er plantens  energi reserver dannet af sukkerstof fra fotosyntesen, de gemmes på lager. Ganske praktisk, for ved behov omdannes de til næring for planten, hvis den angribes eller bliver trådt ned.

Planten aktiverer de aromatiske substanser til bekæmpelse af bakterie, svampe eller virus angreb og til reparation af skader. De aromatiske molekyler er en del af plantens forsvar,  det  forklarer hvorfor så mange æteriske olier er anti- infektiøse, også på virusinfektioner.

 

 

Æterisk olie & aromaterapi

Velkommen til bloggen om, hvordan du kan øge dit velvære ved hjælp af naturens egen skattekiste!

Nu er det på tide, at det planteudtræk, kendt som æterisk olie som i øvrigt ikke har noget med olie at gøre, får den opmærksomhed den fortjener. Du har fundet denne blog og det er nok fordi du, lige som jeg, er nysgerrig på hvor meget der egentlig kan hentes i naturens eget laboratorium så at sige.

Der findes mange fordomme, uvidenhed og myter omkring æterisk olie og Aromaterapi i det hele taget. Med denne blog vil jeg bidrage til at gøre aromaterapi til en naturlig del af din hverdag, ligesom jeg gerne vil “afmystificere” æterisk olie.

Det kræver rent faktisk en del viden at anvende . Hvis du godt kunne tænke dig at få mere styr på småskavanker, som fx.at få skovlen under forkølelser ved at tage dem i opløbet, halsbetændelse, stoppet næse , gøre noget for at afhjælpe “appelsinhud”, “tunge ben” og mange andre udfordringer i dagligdagen. Ja, så hæng endelig på her på bloggen!